احمقانه ترین رژیم های جهان که هرگز نباید امتحان کنیم - سفر به هند

5 رژیم احمقانه که هرگز نباید امتحان کنید!

رژیم های غذایی بی شماری وجود دارند که برخی از آنها موثرند و برخی اثر چندانی ندارند. معمولا بهتر است ببینید که چه رژیمی برای شما جواب می دهد، چون بهر حال بدن هر کس با دیگری فرق دارد و رژیمی که برای یک نفر مفید و موثر است، ممکن است برای دیگری هیچ فایده ای نداشته باشد. اما چند رژیم غذایی وجود دارند که ما فکر می کنیم هیچ کس نباید آنها را امتحان کند. اینها 5 مورد از احمقانه ترین رژیم های غذایی هستند.1

رژیم کرم کدو

بله، درست است: کرم های کدو - انگل هایی که بیشتر ما سعی می کنیم با رعایت بهداشت و تکنیک های درست سلامت غذایی از آنها اجتناب کنیم. ایده پشت رژیم غذایی کرم کدو آن است که اگر شما عمدا این کرم را بخورید، آن در روده های شما سکنی می گزیند و اساسا غذایی را که در غیر اینصورت به بخش های مختلف بدن شما می رود، مصرف می نماید و بنابراین مصرف کالری شما را کاهش می دهد.

احتیاج به گفتن نیست که این اصلا ایده خوبی نیست. در حالی که عفونت کرم کدو براستی می تواند باعث کاهش وزن گردد (به عنوان یک عارضه جانبی) اما با علائم دیگری مانند کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، تهوع، سرگیجه، خستگی، ضعف و اسهال نیز همراه است و می تواند به طور بالقوه کشنده باشد.1

کاهش وزن در ظاهر به نظر ساده می رسد اگر کالری هایی که می سوزانید از کالری های مصرفی بیشتر باشند وزن کم می کنید اما غذاها به قدری خوشمزه و وسوسه انگیز هستند که به سختی می توان در مقابل آن ها مقاومت نشان داد.

یکی از روش های کاهش وزن بدون این که بخواهید از غذاهای خوشمزه چشم بپوشید این است که با کرم کدو رابطه محبت آمیز برقرار نموده و به او اجازه دهید در بدنتان بماند. کرم کدو قسمتی از غذاهای شما را می خورد و باعث کاهش وزن می گردد. این روش در مواردی باعث تشنج، نابینایی، اسهال و حتی مرگ می گردد.2

رژیم کوکی

تصور کنید که قرار است برای هر وعده، کوکی بخورید. آنقدر خوب است که باورتان نمی گردد؟ دلیلش این است که رژیم کوکی واقعا غیرقابل باور است.

مطمئنا شما با خوردن کوکی هایی با فرمولاسیون مخصوص در تمام وعده ها، وزن کم خواهید کرد اما اگر این برنامه را دنبال کنید، فقط 800 کالری در روز دریافت می کنید - خیلی کمتر از میزان توصیه شده برای کاهش وزن سالم. به علاوه، شما فقط می توانید کوکی بخورید و این اصلا برای سلامتی تان خوب نیست.1

رژیم سوپ کلم

این رژیم دقیقا مانند عنوانش است: خوردن سوپ کلم در تمام وعده ها برای یک هفته یا بیشتر + مجموعه محدودی از میوه های کم کالری، سبزیجات و پروتئین.

رژیم سوپ کلم واقعا کم کالری است، تا جایی که متخصصان تغذیه، آن را خطرناک می دانند. این رژیم به دلیل ماهیت نامتعادلش می تواند باعث کمبود مواد مغذی گردد. گذشته از آن، چه کسی می خواهد فقط سوپ کلم بخورد؟1

دستورالعمل رژیم سوپ کلم چیست؟

چند نوع مختلف دستورالعمل وجود دارد اما مواد تشکیل دهنده اصلی آن مشابه است. پایه سوپ معمولا گوجه فرنگی است و نمونه های متنوع شامل افزودن کرفس، فلفل، لوبیا سبز یا هویج است. دستورالعمل رژیم سوپ کلم برگرفته از سایت Epicurious شامل موارد زیر است:

1 عدد کلم بزرگ ریز رنده شده یا خرد شده

2 عدد پیاز بزرگ خرد شده

گوجه کنسروی 450 تا 800 گرم، خرد شده همراه با آب

2 عدد فلفل دلمه ای سبز، دانه گرفته و خرد شده

4 ساقه کرفس همراه با برگ، خرد شده

6 عدد هویج، پوست گرفته و اسلایس شده

220 گرم لوبیا سبز، قطعه قطعه شده

فلفل سیاه

سبزیجات تازه خرد شده مثل جعفری، مریم گلی، شوید، گشنیز و آویشن برای تزئین

سرکه بالزامیک یا آب لیمو یا آب لیمو ترش

سبزیجات تازه ریز شده

پیازچه خرد شده3

رژیم هاله لویا

رژیم هاله لویا که به آن روش خدا برای سلامتی غایی می گویند، یک رژیم گیاهی است که عمدتا شامل خام خواری + یک رژیم اضافه مصرف مکمل هاست. این رژیم نیز بسیار کم کالری است و بنابراین ممکن است تمام مواد مغذی مورداحتیاج شما را تأمین نکند و بعید است که شما را سیر و پرانرژی نگه دارد. ظاهرا غذای خام، چیزی است که بدن های ما برای پردازش آن طراحی شده اند اما کارشناسان با این نظر مخالف هستند و می گویند که هیچ فایده اثبات شده ای برای خام خواری وجود ندارد.1

رژیم زیبای خفته

حتما قبلا در خصوص اینکه نداشتن خواب کافی چگونه می تواند باعث چاقی گردد، چیزهایی شنیده اید. این درست است اما راهکار، آن نیست که چندین روز بی حرکت دراز بکشید و بطور ممتد بخوابید تا کمبود خواب تان را جبران کنید. هرچند این دقیقا چیزی است که رژیم زیبای خفته می گوید؛ طبق گفته این رژیم، با این کار نه تنها کمبود خواب تان را جبران می کنید بلکه چون در هنگام خواب عملا نمی توانید چیزی بخورید، وزن تان پایین می آید.

در حالی که این درست است که بدن در هنگام خواب، چربی های ذخیره شده را خواهد سوزاند اما راه های بسیار بهتری برای انجام این کار وجود دارند که در آنها احتیاجی به خوردن یک مشت قرص خواب نیست - مانند ورزش کردن.1

چگونه این رژیم می تواند خطرناک باشد ؟

این رژیم می بایست به وسیله متخصصین اجرا گردد چرا که اگر فرد متوجه کاهش وزن بر اثر خواب بگردد تمایل پیدا می نماید تا با خوابیدن بیشتر وزن بیشتری را از دست بدهد. مغز به راحتی به جواب می رسد و در نتیجه عادت های بسیار خطرناک و ناسالمی را در مغز توسعه می دهد.

اگر در طول رژیم به خواب های طولانی مدت و قرص های خواب آور عادت کنید می تواند مضرات بسیار زیادی را برای بدن به همراه داشته باشد.برخی از مضرات روش نادرست رژیم زیبای خفته - رژیم لاغری با خواب را مرور می کنیم :

سردرد

توهم دیداری و شنوایی

از دست دادن تعادل

اختلال در گفتار و توانایی شناختن

نوسانات خلقی

کج خلقی

عدم توانایی در خوابیدن طبیعی4

پینوشتها

1.www.rastineh.com

2.www.mashreghnews.ir

3.www.redmag.ir

4.www.horosfit.com

منبع: راسخون