عادت قولنج شکستن را کنار بگذارید
به گزارش سفر به هند، قولنج شکستن وارد کردن فشار به مفاصل است و با صدایی شبیه شکستگی همراه است. شکستن قولنج نه تنها باعث برطرف خستگی نمی گردد بلکه در صورت تداوم، شل شدن کپسول مفصلی را به دنبال دارد.
عوارض شکستن قولنج
گاهی با بازکردن مفاصل یا تکان دادن دست، پا یا کمر صدایی از مفاصلتان بلند می گردد که احساس خوشایندی به شما دست می دهد. این حرکت را وقتی خودمان انجام دهیم به آن قولنج شکستن می گویند. اما چرا شکستن قولنج عادتی شیرین شده است؟ این صدا بخاطر چیست و آیا عوارضی هم دارد؟ در ادامه این مطلب از خبرنگاران به آنالیز این موضوع می پردازیم.
قولنج شکستن
قولنج گرفتگی ناگهانی قسمتی از عضلات بدن است که بیشتر این گرفتگی ها به ستون فقرات و عضلات گردن مرتبط است. شکستن قولنج نیز زمانی اتفاق می افتد که فرد با درد ناگهانی در عضلات خود روبرو می گردد و به آن فشار می آورد تا صدای شکستن به وجود آمده و فرد احساس راحتی می نماید.
علت قولنج
شکستن قولنج هیچ زمینه پزشکی یا ورزشی ندارد و معمولا برای هر شخصی در طول زندگی به وجود می آید که از علل آن می توان به موارد زیر اشاره نمود.
- ممکن است زمینه آن استرس باشد.
- کم آبی پس از انجام ورزش های سنگین
- استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات
- آسیب های جسمی و کمبود مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم
- عادت کردن؛ شاید زمینه آغاز آن چیز دیگری بوده باشد، اما اگر فرد به صورت متداول این عمل را تکرار کند و حتی زمینه آن از بین برود؛ فرد از سر عادت شکستن قولنج را ادامه دهد.
علت صدا
به طور کلی علت صدای شکستن قولنج عبارت است از:
- حفره زایی در داخل مفصل: بر اثر ایجاد فشار منفی، مایع درون مفصل دچار حفره های ریزی می گردد که به سرعت متلاشی می شوند و صدا ایجاد می نمایند.
- پاره شدن استحکامات درون مفصلی
- کشیده شدن ناگهانی رباط های داخل مفصل
عوارض شکستن قولنج
- آرتروز
- کاهش فشار عضلانی
- لرزش دست و پا در سنین بالا
- لرزش اندام به دلیل اختلال در ارتباط گیرنده ها و عضلات
- کاهش تمرکز و کنترل حرکت دقیق
- کاهش ثبات مفصلی
- آسیب به شریان های تغذیه نماینده مغز
- سایش تدریجی مهره ها
- در صورت تداوم گرفتگی عضلات ممکن است آسیب های مغزی، فشار روی نخاع در ستون فقرات و حتی بیماری هایی چون ام اس را به دنبال داشته باشد.
برای شکستن قولنج بهتر است از کسی یاری نخواهید
بهتر است برای شکستن قولنج از افراد دیگر یاری نگیرید، این کار علاوه بر آسیب زیادی که بر ستون فقرات شما وارد می نماید، امکان ضرب دیدگی، کوفتگی و دررفتگی مفاصل را به همراه خواهد داشت. قولنج برای میانسالان و افراد سالمند بسیار خطرناک و زیان آور است، زیرا افراد دچار ضعف مفاصل هستند و آرتروز یا پوکی استخوان در آن ها بیشتر دیده می گردد. شکستن قولنج در این افراد ممکن است درد های شدید یا حتی شکسته شدن استخوان ها را به دنبال داشته باشد.
منبع: پیام دلتا