میوه هایی که به هضم غذا کمک می کنند

به گزارش سفر به هند، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی برخی موادغذایی را که به هضم غذا کمک می کنند، معرفی کرد.

میوه هایی که به هضم غذا کمک می کنند

محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف مقداری میوه آناناس، پس از غذا، به هضم بهتر غذا کمک قابل توجهی خواهد کرد.

او شرح داد: مصرف میوه کیوی و انجیر به دو صورت تازه و خشک، پس از صرف غذا به هضم بهتر موادغذایی کمک می کند و مصرف این دو میوه به افرادی که غذای سنگین مصرف کرده اند، توصیه می شود.

این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پس از مصرف میوه های فوق در بدن فرد آنزیمی ترشح می شود که روی حجم پروتئین غذای مصرف شده تاثیر می گذارد و در نهایت به بهتر هضم شدن غذا کمک می کند.

انوشه بیان نمود: مصرف میوه هایی چون کیوی، آناناس و انجیر با فاصله زمانی نیم تا یک ساعت بعد از غذا به هضم بهتر موادغذایی کمک می کند البته در مصرف میوه های نامبرده نباید افراط و تفریط کرد.

او گفت: برخی از داروهای در هضم بهتر غذا موثر هستند اما افراد نباید بدون نسخه پزشک اقدام به مصرف چنین داروهایی کنند.

انوشه تاکید کرد: مصرف غذاهای پر چرب که حجم کالری بالایی دارند، هضم غذا را با مشکل روبرو و سلامت دستگاه گوارش او را دچار اختلال می کنند.

او گفت: استفاده از غذاهای سبک و متناسب هر وعده غذایی می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

منبع: همگردی
انتشار: 21 آذر 1399 بروزرسانی: 21 آذر 1399 گردآورنده: tour-india.ir شناسه مطلب: 661

به "میوه هایی که به هضم غذا کمک می کنند" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "میوه هایی که به هضم غذا کمک می کنند"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید